如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
shanghaiershoufangshichangyezaizhengceshishihouquyupingjing，shanghailianjiayanjiuyuanjiankongshujuxianshi，2022nianquannian，shanghaishigongchengjiaoershoufang16wantao，weijin5nianzuidi。上(shang)海(hai)二(er)手(shou)房(fang)市(shi)场(chang)也(ye)在(zai)政(zheng)策(ce)实(shi)施(shi)后(hou)趋(qu)于(yu)平(ping)静(jing)，(，)上(shang)海(hai)链(lian)家(jia)研(yan)究(jiu)院(yuan)监(jian)控(kong)数(shu)据(ju)显(xian)示(shi)，(，)2(2)02(2)2(2)年(nian)全(quan)年(nian)，(，)上(shang)海(hai)市(shi)共(gong)成(cheng)交(jiao)二(er)手(shou)房(fang)1(1)6(6)万(wan)套(tao)，(，)为(wei)近(jin)5(5)年(nian)最(zui)低(di)。(。)
幼儿园摆20桌请200孩子吃席庆六一
她同时表示，世界面临的真正风险是搞阵营对抗和新冷战，是肆意干涉别国内政制造地区动荡混乱，是将经济科技问题政治化，破坏全球产供链稳定，是对外转嫁经济金融风险，周期性收割世界财富。国际社会应当警惕和共同防御的是这些风险。
